영양된장국 (1) 썸네일형 리스트형 아이 입맛에도 딱! 영양 가득 된장국 레시피 안녕하세요 :)오늘은 우리 아이를 위한 건강한 국 요리!소고기 두부 미역 된장국 레시피를 소개해드릴게요.미역에는 아이 성장에 좋은 칼슘과 요오드가 풍부하고, 소고기와 두부는 단백질 보충에도 딱 좋아요. 거기다 된장의 구수한 맛까지 더해지니, 아이도 잘 먹고 엄마 마음도 든든하답니다.재료 (아이 한 끼 기준) • 불린 미역 2큰술 • 다진 소고기 (한우 우둔이나 안심) 2큰술 • 부드러운 두부 2~3조각 • 된장 1작은술 • 참기름 약간 • 쌀뜨물 or 육수 1컵 (200ml)만드는 법 1. 미역은 미리 불려서 먹기 좋게 잘라주세요. 2. 냄비에 참기름을 약간 두르고, 다진 소고기를 먼저 볶아주세요. 3. 고기가 익으면 미역을 넣고 같이 볶아주세요. 4. 미역이 숨이 죽으면 쌀뜨물이나 육수를 붓고 끓여주세.. 이전 1 다음
